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Wie kann ich meditieren?

Meditation bedeutet die anstrengungslose und erwartungsfreie Beobachtung unseres Geistes. Als Definition ist zu lesen: Meditation stammt von lateinisch meditatio zu meditari „nachdenken, nachsinnen, überlegen, Mitte

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Yoga als Lebenseinstellung

Die meisten Menschen verstehen unter den Begriff „Yoga“ eine Sportart, Entspannungsübung Programm oder Dehnübung. Yoga macht man im Studio oder Fitnesscenter. Zum Yoga muss man

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